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Semana 1: Reconexión Profunda
Establezcan las bases para una conexión emocional más profunda
Ritual matutino: 10 minutos de abrazos conscientes antes de empezar el dÃa
Conversación nocturna: Compartir 3 cosas por las que están agradecidos del otro
Actividad especial: Escribir cartas de amor y leerlas en voz alta
Ejercicio de miradas: Mirarse a los ojos durante 5 minutos sin hablar
2
Semana 2: Intimidad Sin Presión
Exploren el contacto fÃsico sin expectativas sexuales
Masajes de cuerpo completo sin expectativas sexuales (30 min cada uno)
Baño sensorial juntos con velas y música relajante
Ejercicio de respiración sincronizada (15 minutos diarios)
Caminata nocturna tomados de la mano
3
Semana 3: Exploración Emocional
Profundicen en sus deseos, sueños y fantasÃas emocionales
Juego de preguntas profundas (usar cartas o app)
Compartir fantasÃas emocionales (no necesariamente sexuales)
Crear un mapa de sueños juntos para el futuro
Cocinar una receta nueva juntos
4
Semana 4: Consolidación
Celebren sus logros y planifiquen el futuro
Revisar el progreso del mes y celebrar los logros
Identificar qué actividades quieren mantener
Planificar el próximo mes con nuevas actividades
Celebración especial: Cena romántica o salida juntos